Posted By turismo Posted On

Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan dan Kecantikan

www.hungriaturismo.comManfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan dan Kecantikan. Selain segar dan nikmat, air kelapa hijau ternyata juga mengandung beragam manfaat sehat. Ini dia segudang manfaat kelapa hijau yang telah terbukti secara medis.

Seringkan Kalian melihat pedagang kelapa hijau pinggir jalan waktu sehabis kerja, sekolah, ataupun sehabis keluar bersama teman – teman kalian yang melabeli  barang dagangannya dengan “kelapa obat”? Kata-kata tersebut rupanya bukan bualan belaka, lho!

Kandungan Air Kelapa Muda,

Kalau kamu mencoba air kelapa muda, rasanya terasa lebih legit dari pada air kelapa biasa, kadar airnya juga lebih banyak jika dibandingkan dengan daging buahnya. Sederet manfaat kelapa muda bagi tubuh bisa dirasakan, sebab kelapa muda menyimpan nutrisi potasium sebanyak 600 miligram.

Kamu juga bisa memperoleh kandungan mineral dari kelapa muda seperti magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, zinc, tembaga, mangan, dan selenium. Ada juga vitamin A, B6, B12, C, D,E, K, asam pantotenat, betaine, folat, kolin, niacin, riboflavin, dan thiamin. Kandungan zat sitokinin pada air kelapa ijo bahkan dinilai para peniliti sebagai zat anti-kanker.

Manfaat kelapa hijau bagi kesehatan bahkan telah diakui oleh ahli medis. Berbagai keuntungan tersebut muncul karena kelapa muda mengandung beragam zat gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Ciri-ciri Kelapa Muda  Berkualitas:

  • Ketika kelapa dibelah, warna merah muda yang ada di serat kulit kelapa bagian dalam akan terlihat. Ini berbeda dengan kelapa biasa memiliki warna cokelat cenderung pucat, bahkan mendekati warna putih.
  • Jika dilihat dengan seksama, akar pada kelapa biasa memiliki warna putih. Namun pada akar kelapa yang masih berumur satu atau dua bulan akan berwarna merah ketika dikupas.
  • Air kelapa memiliki sensasi rasa sedikit asam menyegarkan, tetapi daging buahnya manis. Sedangkan air kelapa biasa terasa seperti air soda yang berkarbonasi dengan rasa manis.

Indonesia sebagai negara tropis patut berbangga hati karena memiliki pohon kelapa dengan segudang manfaat dari ujung akar hingga ujung daunnya. Buahnya pun punya air yang sangat menyegarkan dan punya banyak khasiat.

Seberapa sering kamu minum air kelapa? Kamu perlu berpikir ulang untuk sering meminumnya karena air kelapa punya banyak manfaat.

Dan inilah beberapa khasiat atau manfaat air kelapa yang baik bagi kesehatan dan kecantikan wajib untuk kamu ketahui. Simak baik-baik di bawah ini ya!

Baca Juga: Fakta dan Manfaat Akar Bajakah, Sayang Kalau Dilewatkan

1. Mengatasi dehidrasi

Khasiat air kelapa muda bisa menolong menghilangkan kehilangan cairan tubuh. Air kelapa muda mempunyai banyak komposisi gula

kecocokan dengan larutan yang berada di dalam tubuh. Tidak hanya itu, kelapa muda pula mempunyai isi elektrolit yang besar yang bisa mengambil alih larutan yang hilang di dalam badan kita pada saat kita beraktifitas.

Isi lain yang ada dalam air kelapa muda merupakan kalium yang bermanfaat buat melindungi titik berat air dalam sel serta di dalam darah. Tidak hanya itu, air kelapa muda amat gampang diserap badan. Hal seperti itu yang jadi alasan khasiat air kelapa muda bisa menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

2. Menguatkan sistem imun

Air kelapa juga bisa menolong memperbaiki cara metabolisme di dalam badan. Ini buatnya sanggup merendahkan resiko beberapa penyakit metabolik, semacam penyakit jantung. Penyakit metabolik diisyarati dengan tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, kandungan kolesterol jahat( LDL) tinggi, kolesterol baik( HDL) rendah, serta lemak perut berlebih.

Dengan isi nutrisi serta vit yang terdapat di dalamnya, komsumsi air kelapa dengan cara teratur bisa tingkatkan imunitas badan. Dengan begitu kita bisa meminimalisir terserang penyakit yang berasal dari virus ataupun kuman. 

3. Menurunkan berat badan tanpa efek samping, seperti yang terdapat pada obat-obatan kimia

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah sebagai bahan alami yang dapat menurunkan berat badan. Manfaat air kelapa muda biasanya dipengaruhi oleh kandungan lemak, kadar gula, serta kalori yang sangat rendah. Menggunakan air kelapa muda sebagai bahan alami penurun berat badan yang tidak  memiliki efek samping.

4.  Lebih baik daripada minuman olahraga (sports drink)

Air kelapa ialah minuman isotonik natural yang berikan banyak khasiat semacam minuman berolahraga yang sudah diformulasi. Isi elektrolit dalam air kelapa bisa menggantikan larutan badan yang lenyap dikala berolahraga. Tetapi, buat mengembalikan ion tetap dikelilingi dengan molekul supaya badan tidak kehabisan banyak larutan, air kelapa wajib diminum dalam jumlah banyak. Semacam dikutip webmd, bagi pakar vitamin berolahraga, Nancy Clark, air kelapa tidak hendak mengembalikan ion tetap dikelilingi dengan molekul badan melainkan diminum dalam jumlah banyak. Tidak hanya itu, resiko untuk merasa mual, kenyang, serta sakit perut pula lebih sedikit bila minum air kelapa dibanding minuman berolahraga.

Seperti itu sebagian khasiat air kelapa muda. Badan jauh lebih fresh sehabis minum air kelapa, bukan? Isi elektrolit di dalamnya sanggup mengambil alih elektrolit yang lenyap kala beraktifitas. Air kelapa dibangun dari cara natural dalam buah kelapa alhasil lebih segar buat disantap dibanding minuman lain yang terbuat oleh pabrik. Air kelapa ini bisa jadi pengganti minuman yang bisa menyehatkan badan.

5. Mencegah penuaan diri dan meminimalkan penuaan kulit

Manfaat air kelapa muda yang selanyutnya adalah dapat mencegah penuaan dini. Air kelapa muda membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Kandungan sitokinin ( salah satu hormone pertumbuhan ) dalam air kelapa memiliki fungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek yaitu mencegah penuaan, anti karsinogenik, dan anti trombotik (anti pembekuan darah). Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkokoh dan menghidrasi jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.

6. Sistem pencernaan membaik dan buang air lancar

Air kelapa mengandung serat yang bagus untukpencernaan. Mengonsumsi air kelapa secara rutin dapat menjaga kesehatan pencernaan kita. Hal ini karena kandungan nutrisi yang terdapat dalam air kelapa dapat menjaga agar tetap sehat dan berfungsi baik.

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan adalah dapat mengatasi berbagai macam penyakit yang menyangkut pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan sebagai obat diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, hingga gangguan ginjal.Manfaat air kelapa muda berguna saat kamu terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Hal ini karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi.

Selain itu, air kelapa muda juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya. Kandungan enzim yang ada dalam air kelapa ini dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

7. Membuat kulit halus dan bercahaya

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menjaga elastisitas kulit. Hal ini disebabkan karena air kelapa muda mengandung banyak vitamin C. sedangkan tubuh juga membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar bisa menangkal radikal bebas. Minum air kelapa setidaknya satu gelas setiap hari, akan bisa memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C harian anda. Air kelapa juga dapat anda jadikan alternatif untuk mencukupi tubuh dengan vitamin C apabila anda tidak terlalu suka dengan rasa asam yang biasanya ditimbulkan pada buah yang mengandung vitamin C.

8. Air kelapa baik untuk ibu hamil dan janin

Untuk ibu hamil, air kelapa muda juga sangat bagus  dikonsumsi. Kandungan asam laurat yang juga ditemukan dalam ASI, berguna untuk melawan berbagai penyakit yang disebabkan oleh jamur, virus, ataupun bakteri.

Selain itu, manfaatnya dalam menghilangkan dehidrasi juga sangat penting untuk ibu hamil. Bagi ibu hamil, tentu sudah sering mengalami mual hingga muntah-muntah sehingga menyebabkan dehidrasi. Dengan mengonsumsi air kelapa dapat menjaga cairan dalam tubuh.

Sedangkan bagi janin, nutrisi yang berada dalam kandungan  air kelapa muda dapat meningkatkan kesehatan janin. Dan jika ibu hamil rajin mengonsumsi air kelapa muda, janin akan terlindungi dari racun-racun yang diserap ibunya ketika berakifitas.

9. Meningkatkan vitalitas pria, terutama yang menginginkan keturunan

Manfaat air kelapa muda bagi pria bisa kamu dapatkan dari air dan dagingnya.

Pohon kelapa memiliki bagian yang disebut dengan endosperma, khusus untuk kejantanan dan kesuburan pria.

Untuk manfaat satu ini, lebih baik kamu memilih jenis kelapa yang sudah tua.

Air kelapa tua sudah terserap oleh daging, sehingga menghasilkan lebih banyak nutrisi.

Tidak hanya itu, manfaat air kelapa bagi pria lainnya adalah sebagai berikut:

  1. Mencegah disfungsi ereksi
  2. Menambah produksi sperma
  3. Menjaga keseimbangan elektrolit yang bersangkutan dengan ketahanan ketika sedang berhubungan intim
  4. Penghancur nikotin, zat yang dapat menyebabkan impoten
  5. Menambah kekuatan otot pada alat reproduksi

10 Menghilangkan racun-racun dalam tubuh

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah dapat menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Kandungan tanin dan antidotum ( anti racun ) yang terkandung pada buah kelapa sangatlah tinggi. Air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

Ternyata, banyak sekali manfaat dari air kelapa. Gak heran kalau air kelapa juga diminati orang dari mancanegara, terutama yang tidak tinggal di daerah tropis.

11. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya ialah dapat mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah yang ada di dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Sebuah penelitian yang dimuat di West Indian Medical Journal menjelaskan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin. Hasilnya menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi mereka secara rata-rata menurun.

Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), menghambat pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

12. Menghidrasi Kulit

Jika anda memiliki masalah kulit kering, ada kemungkinan bahwa kulit tubuh anda kekurangan cairan yang bisa secara alami melembapkan permukaan muka anda. Manfaat air kelapa muda dapat menjadi solusi yang tepat.

Selain minum banyak air putih, anda bisa mengonsumsi air kelapa karena mengandung vitamin C yang bisa menyehatkan kondisi kulit anda. Agar hasilnya Maksimal, gunakan tabir surya dan hindari paparan sinar matahari secara langsung.

Jangan lupa untuk rajin menggunakan pelembap setelah mandi. Hal tersebut dilakukan karena kulit yang lembap akan mengunci krim pelembap lebih lama ketimbang dipakai saat kondisi kulit benar-benar kering.

Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya & Bijinya untuk Kesehatan & Kecantikan

13. Sebagai obat demam

Bila ada anggota keluarga yang sedang terkena demam, berikan air kelapa untuk pertolongan pertama. Vitamin serta mineral yang terkandung di dalam air kelapa dianggap mampu untuk menurunkan panas demam.

Caranya dengan mencampurkan segelas air kelapa muda dengan satu sendok makan madu ke dalam air hangat. Lalu diminumkan kepada anggota keluarga yang terkena demam.

14. Menjaga kesehatan jantung

Selain berolahraga, mengonsumsi air kelapa juga dapat memelihara kesehatan jantung. Hal ini karena nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam air kelapa tersebut.

15. Mencegah penyumbatan pembuluh darah

Manfaat luar biasa lainnya pada air kelapa ialah kandungannya yang dapat menjaga penyumbatan pada pembuluh darah.

Hal ini karena kandungan kolesterol baik yang tinggi pada air kelapa sehingga kita bisa terhindar dari penyakit kronis.

16. Menyembuhkan infeksi saluran kemih

Infeksi Saluran Kemih (ISK) adalah infeksi yang umumnya dihadapi oleh kebanyakan wanita. Air kelapa yang bersifat sebagai diuretik alami dapat melancarkan buang air kecil.

Air kelapa juga bisa membunuh kuman yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau bakteri lainnya.

17. Sebagai obat penyakit campak

Manfaat air kelapa yang sudah banyak diketahui banyak orang adalah sebagai obat campak. Dengan mengonsumsi air kelapa secara teratur maka akan sangat membantu dalam mengeringkan proses penyembuhan bagi penyakit campak.

18. Air Kelapa Muda Bisa Memerangi Jerawat

Pernah merasa frustasi karena jerawat di wajah enggak hilang-hilang?

Coba hilangkan dengan menggunakan air kelapa!

Caranya bisa kamu terapkan dengan 3 metode di bawah ini

  • Masker air kelapa dan bubuk teh hijau:
    • Campurkan 2 sendok makan air kelapa dengan 1 sendok teh bubuk teh hijau organik.
    • Oleskan pada jerawat, tunggu sampai kering dan bilas dengan air hangat.
  • Masker air kelapa dan bubuk kunyit:
    • Campurkan 2 sendok makan air kelapa muda dengan 1 sendok makan bubuk kunyit (tambahkan madu apabila perlu).
    • Oleskan  pada area berjerawat, tunggu sampai kering, lalu bilas menggunakan air hangat.
  • Mengonsumsi air kelapa muda setidaknya seminggu 3 sampai 4 kali 

19. Mencegah batu ginjal

Memenuhi kebutuhan cairan sangat penting untuk pencegahan batu ginjal. Meskipun air putih adalah pilihan yang bagus, ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa air kelapa memiliki manfaat yang mungkin lebih baik untuk mencegah batu ginjal.

20. Mengobati Migrain

Migrain atau sakit kepala sebelah pastinya akan sangat mengganggu aktivitas anda. Oleh karena itu, banyak obat migrain yang dapat dengan mudah kita temukan. Sebenarnya, solusi lain untuk menyembuhkan migrain adalah dengan meminum air kelapa hijau muda yang kaya akan magnesium. Khasiat air kelapa yang satu ini belum banyak diketahui orang.

21. Menurunkan kolesterol

Manfaat air kelapa muda juga bisa dirasakan oleh penderita kolesterol tinggi. Anda hanya perlu meminum air kelapa secara teratur untuk merasakan manfaatnya secara langsung.

Sekarang pun banyak tersedia minuman air kelapa dalam kemasan. Namun, pasti sensasinya berbeda dengan minum langsung dari buahnya.

Dan itulah beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan yang perlu kalian ketahui. Semoga dapat bermanfaat informasi kesehatan ini!